三色糙米加糯米熱量會比普通三色糙米高一點，畢竟糯米是屬于高熱量食物，適量吃是不會有什么影響的，但經常吃，吃的比較多的話，可能會變得肥胖。

三色糙米加糯米熱量高嗎

三色糙米加糯米的熱量相對較高。

三色糙米本身由黑米、糙米、紅糙米等組合而成，這些谷物的熱量普遍高于普通大米。而糯米，作為一種高熱量食物，每100克所含的熱量也相對較高。因此，當三色糙米與糯米混合烹飪時，其熱量自然會有所提升。

但是，具體的熱量值還需要考慮食材的比例和烹飪方式。如果三色糙米占比較大，那么整體的熱量可能會相對較低；反之，如果糯米占比較大，那么整體的熱量會更高。

三色糙米加糯米一起煮會胖嗎

三色糙米加糯米一起煮，如果適量食用并不會導致發胖，但如果過量攝入，且缺乏運動，可能會導致體重增加。

三色糙米是一種粗糧，含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，能夠增加人體的飽腹感，促進腸胃蠕動，有助于身體代謝。而糯米則含有較高的熱量和碳水化合物，但同樣含有豐富的營養元素。

適量食用三色糙米和糯米，并結合均衡的飲食和適當的運動，有助于保持健康體重。但如果攝入過多，尤其是糯米部分，且缺乏足夠的運動來消耗這些熱量，那么可能會導致熱量堆積，進而增加體重。

每天吃三色糙米會胖嗎

每天吃三色糙米不一定會導致發胖。三色糙米是一種營養豐富的食物，含有碳水化合物、蛋白質、纖維素等，適量食用有助于提供身體所需的能量和營養。

然而，是否會發胖并不僅僅取決于食物本身，還與攝入量、生活方式和整體飲食結構有關。如果每天攝入的三色糙米量適中，且配合合理的飲食和鍛煉，那么一般不會導致發胖。但如果攝入過量，或者整體飲食結構不合理，缺乏運動，那么就有可能導致體重增加。